Maciej Karczewski

Spora dawka przydatnych ćwiczeń w różnym stylu !!! Powodzenia

- kompesum wiedzy o siatkówce - https://www.mlodziezowasiatkowka.pl/ 

- ćwiczenia przygotowujące do sezonu zimowego - https://www.snowshow.pl/porady-wyjazdowe/jak-przygotowac-sie-do-sezonu

- przygotowanie sezon letni - https://www.asystent-trenera.pl/przygotowanie-fizyczne 

- tabata (bardzo ciekawa forma krótkiego treningu) - https://www.youtube.com/watch?v=UVYn8FmMbPc 

- trening mieśni brzucha - https://www.youtube.com/watch?v=oYZDBg3dFtM 

- rozciąganie mięśni - https://www.youtube.com/watch?v=TeLIWjwN_8k  

- wyginaj śmiało ciało - https://www.youtube.com/watch?v=HRPXVXPdV7k 

- kilka męskich ćwiczeń - https://www.youtube.com/watch?v=oKLMHA9ylYo